骨密度測試是目前唯一的診斷骨質(zhì)疏松癥和評價(jià)骨折風(fēng)險的方法。成人測骨密度可早期判斷骨質(zhì)流失情況，以預防骨質(zhì)疏松。兒童骨骼尚處發(fā)育階段，過(guò)去一般主要是檢查血鈣，一般是靜脈采血。為了避免孩子抽血的痛苦，海南現代婦嬰醫院兒科最新引進(jìn)骨密度儀，不需靜脈抽血，就可測定骨密度以及骨礦含量，是判斷低骨量或骨質(zhì)疏松的重要手段，為評價(jià)骨丟失率和療效提供重要客觀(guān)指標，骨密度檢測儀有利于對孩子的骨健康進(jìn)行早期診斷和治療。因此，從娃娃開(kāi)始，就要定期監測骨密度。骨質(zhì)疏松并不是老年人的專(zhuān)利，其相關(guān)病因從兒童時(shí)期就已經(jīng)潛伏了。一生中任何時(shí)期營(yíng)養狀況不良、缺乏體育鍛煉，都會(huì )增加患骨質(zhì)疏松癥的危險性。兒童期和青春期是骨發(fā)育的關(guān)鍵階段，人體大約在二十歲以前能獲得峰值骨密度百分之九十以上的骨量，三十歲骨量達到最高值，稱(chēng)之為“骨峰值”。而獲得最佳、最理想的峰值骨量并防止骨礦物質(zhì)的丟失，無(wú)疑是抗擊骨質(zhì)疏松癥的關(guān)鍵所在。提高基礎代謝率，塑身美體。通過(guò)力量練習可以增加身體肌肉含量，促進(jìn)新陳代謝；而且，力量練習的持續作用時(shí)間比其他健身項目更長(cháng)；再者，力量練習可根據身體各部位的強弱進(jìn)行精雕細琢，使形體勻稱(chēng)，更富女性曲線(xiàn)美。婦女比男人更容易患憂(yōu)郁癥，而且婦女在上了年紀以后更容易出現骨質(zhì)疏松等疾病。加上憂(yōu)郁癥患者常產(chǎn)生厭食現象，所以專(zhuān)家建議患者應注意從食物中攝取鈣和其他有利于骨骼健康的營(yíng)養成分；并堅持適當的戶(hù)外體育運動(dòng)，以利骨骼堅強。