50~65歲的絕經(jīng)后的女性屬于骨質(zhì)疏松高危人群，這主要和雌性激素的減少有關(guān)。隨著(zhù)她們年齡的增長(cháng)，骨代謝也就失去了平衡，長(cháng)期骨質(zhì)破壞大于它的生長(cháng)，骨密度開(kāi)始下降，導致骨質(zhì)疏松。早期脊柱中間與腰背部痛，休息之后疼痛加重，活動(dòng)之后疼痛會(huì )所有緩解，疼痛還會(huì )游走到全身的其他關(guān)節部位，有時(shí)候會(huì )被誤認為是風(fēng)濕。晚期隨時(shí)有可能發(fā)生脆性骨折，甚至早上從床上坐起來(lái)，前臂稍微用力就會(huì )發(fā)生骨折。而脆性骨折當中，以脊椎、前臂以及髖部發(fā)生率最高。其中，20%髖部骨折會(huì )在骨折之后6個(gè)月內死亡。

骨密度檢測儀研究專(zhuān)家指出，缺少日曬、粗糧以及谷類(lèi)食物、運動(dòng)等是導致骨質(zhì)疏松的三大原因。而事實(shí)上，缺乏運動(dòng)便會(huì )造成骨量的丟失，必須要保持適量的戶(hù)外運動(dòng)、多多曬太陽(yáng)。才能更加有效地維持骨密度。