現代人的生活壓力相比之從前可以說(shuō)普遍都較大，因此身體呈亞健康狀態(tài)的人也不少?？墒沁€是有很多人還在以犧牲健康的方式在生活著(zhù)。他們不知道，其實(shí)這樣的生活方式很有可能已經(jīng)對我們的身體健康產(chǎn)生了很大的危害。比如骨頭出現了骨質(zhì)疏松，這就說(shuō)明我們的骨密度出現了問(wèn)題。

    那么我們怎么才能檢測到我們的骨密度出現問(wèn)題了呢？我們需要的是專(zhuān)業(yè)的檢測工具，比如說(shuō)骨密度檢測儀，或者選用骨密度儀都可以很順利地檢測出你的骨密度。為什么骨密度會(huì )如此重要呢？因為只有我們的骨密度較高，我們才能進(jìn)行正常的生活，如果我們的骨密度不達標，就會(huì )產(chǎn)生骨質(zhì)疏松，嚴重時(shí)我們有可能連直立都困難，更不要說(shuō)還可以自如地行走，因此，這個(gè)骨密度的高低對一個(gè)人都健康影響是多么大了。

    當然我們的骨密度出現下滑的趨向，有很多因素的影響，其中一個(gè)影響因素就是年齡的增長(cháng)了，我們可以通過(guò)骨齡測定儀來(lái)測定我們的骨齡，從而了解骨密度下滑的真正原因。那么有沒(méi)有什么辦法可以增加骨密度呢？當然有了。比如說(shuō)我們可以通過(guò)飲食或者片劑來(lái)補鈣，從而提高骨質(zhì)的密度。不過(guò)通過(guò)飲食調節要注意選擇一些含鈣高并且營(yíng)養豐富的食物進(jìn)行調節。而鈣劑就要注意控制服用的劑量，我們最好在醫生的指導下進(jìn)行補鈣。