過(guò)胖或過(guò)瘦的人。肥胖人群，特別是腹部脂肪堆積的人群，全身脂肪組織較多而肌肉組織較少，腹部的超重量也會(huì )使腰部負荷增大，從而增大了腰椎間盤(pán)突出癥的引發(fā)率。而體型過(guò)于消瘦的人群則因為肌肉組織太少，力量薄弱，也容易導致腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)生。因此，要保持正常的體重及一定的肌肉比例。孕婦。調查顯示，孕婦腰背痛的發(fā)生率明顯高于正常人。這是因為妊娠期間整個(gè)韌帶系統處于松弛狀態(tài)，脊柱上的后縱韌帶也變得松弛，椎間盤(pán)易于膨出。因此，懷孕期間應注意勞逸結合，不要增加腰部負擔。常處陰冷環(huán)境的人。長(cháng)期居住或工作在潮濕及寒冷環(huán)境中的人，如冬季在室外工作、常年在潮濕的礦井里勞作，容易發(fā)生腰椎間盤(pán)突出癥。此類(lèi)人要注意保暖，特別是腰部避免著(zhù)涼。重體力勞動(dòng)者和純腦力勞動(dòng)者。臨床發(fā)現，重體力勞動(dòng)者的發(fā)病率比輕體力勞動(dòng)者的發(fā)病率高，純腦力勞動(dòng)者比體力與腦力混合型的勞動(dòng)者高。這與工作過(guò)程中腰肌的緊張程度有關(guān)。另外，此病與工作時(shí)的姿勢也很有關(guān)系，長(cháng)期伏案工作、彎腰工作或彎腰搬重物的人，由于腰部肌肉長(cháng)期處于緊張狀態(tài)，腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)病率就高。這就提示人們，體力勞動(dòng)者應該注意休息，注重腰肌與腹肌的協(xié)調性;腦力勞動(dòng)者應多參加體育鍛煉，加強腰肌的協(xié)調性。

       受過(guò)外傷的人。搬重物、運動(dòng)時(shí)瞬間用力過(guò)猛，就會(huì )造成腰部受傷，慢性損傷經(jīng)久不愈可能會(huì )發(fā)展為腰椎間盤(pán)突出。所以，骨密度儀廠(chǎng)家提醒您平時(shí)生活中要學(xué)會(huì )科學(xué)用力，如搬東西時(shí)要先蹲下，運動(dòng)前要熱身等。