有些人認為一般只要老年人才會(huì )呈現各式各樣的骨骼健康問(wèn)題，而年輕人很少呈現，就算呈現也是因為呈現了一些意外狀況。但實(shí)際上，有研討表明，正常人的骨骼長(cháng)期處于骨吸收和骨構成的動(dòng)態(tài)平衡中，并非人到老年才會(huì )呈現骨質(zhì)問(wèn)題，年輕人不重視骨骼健康一樣會(huì )呈現一些問(wèn)題。今天，我們一起了解下鎂元素骨骼健康的影響。

       骨密度儀 我們或許都會(huì )覺(jué)得骨骼呈現問(wèn)題一定是跟鈣元素有聯(lián)系，也因而很多人呈現了抽筋、骨密度降低等骨骼問(wèn)題時(shí)首先想到的是補鈣，可是你知道嗎，鎂元素相同也很重要。

       骨密度檢測儀廠(chǎng)家介紹，在骨骼的礦物質(zhì)成分中，鎂的含量也是比較高的。有研討都顯現，若人體的鎂攝入量較高，那么骨密度水平也會(huì )比較高。另有研討表明，鎂能夠調節鈣在人體內的平衡，在骨骼的正常代謝過(guò)程中必不可少。 鎂缺少不僅影響骨骼成長(cháng)，而且會(huì )改變成骨和破骨細胞的活性，從而容易使人體骨量減少，骨骼變軟弱。因而通過(guò)膳食攝入推薦劑量的鎂，對骨骼健康是非常有利的。