骨質(zhì)疏松讓患者生活質(zhì)量大打折扣，正是因為這，很多人聽(tīng)到骨質(zhì)疏松的時(shí)候都會(huì )有一些恐慌，尤其對于老年人來(lái)說(shuō)，因為骨質(zhì)疏松是幾乎每一個(gè)老年人都不得不面對的事情。今天，骨密度檢測儀為大家介紹一下患上骨質(zhì)疏松后該如何護理。

       骨密度檢測儀認為，面對骨質(zhì)疏松很重要的一點(diǎn)就是要正確面對，消除心理壓力。俗話(huà)說(shuō)：心情好百病消。當一個(gè)人長(cháng)期處于心情舒暢的時(shí)候，身體的很多健康指標都會(huì )慢慢發(fā)生變化，會(huì )良性發(fā)展，慢慢把身體的一些機能調整過(guò)來(lái)。而如果老是心情低落，時(shí)時(shí)想著(zhù)自己身體有毛病，時(shí)間久了，在自己的不斷心理暗示下病情只能越來(lái)越嚴重。因此，如果家里有老人患上了骨質(zhì)疏松要多關(guān)注他們的心理，幫助他們排解心中的憂(yōu)慮。

       骨密度檢測儀廠(chǎng)家建議，對于骨質(zhì)疏松患者日常生活中要注意保持適量的運動(dòng)，動(dòng)作幅度不宜過(guò)大。比如注意姿勢和步態(tài)訓練及進(jìn)行經(jīng)常性擴背運動(dòng)，對增強松弛的脊柱旁肌肉是有益的。合理的體育鍛煉有助于骨量的保持，同時(shí)可以提高活動(dòng)的應變性、反應的靈敏性、肌肉的強度和協(xié)調能力等，能夠很好地放慢病癥的發(fā)展

       骨密度檢測儀認為，骨質(zhì)疏松患者日常的飲食也是非常重要的。很多老年人因為消化不好會(huì )導致食量減少的情況，再加上省吃?xún)€用營(yíng)養搭配不合理，很不利于控制骨質(zhì)疏松的發(fā)展。還有一部分老人認為骨質(zhì)疏松是缺鈣導致的那就多吃排骨和豬蹄補補，但是這些物質(zhì)除了脂肪含量高，補鈣效果并不好，老年人容易有高血壓癥狀，排骨、豬蹄等吃多了反而不利于身體健康。老年人應科學(xué)合理的補充鈣，多吃蛋白質(zhì)以及各種維生素含量高的食物。

       骨密度檢測儀提醒，如果因骨質(zhì)疏松出現了身體某部位疼痛的現象就要注意休息和護理，疼痛癥狀減輕的時(shí)候不要忘了活動(dòng)活動(dòng)身體，防止長(cháng)期不運動(dòng)發(fā)生廢用性肌萎縮和骨質(zhì)疏松進(jìn)一步加重。