其實(shí)我們都知道久坐的損害非常大，可是當今社會(huì )許多人因工作需要又不得不經(jīng)常坐著(zhù)工作。一朝一夕許多人就會(huì )習以為?；蛘咦晕野参?，覺(jué)得這樣坐著(zhù)損害并沒(méi)有想象中大。但實(shí)際上并不是這樣的。

       久坐的標準是什么？一般超越一個(gè)小時(shí)坐著(zhù)，往往就叫久坐了。因而生活中久坐的人遠比我們知道的要多許多，一個(gè)小時(shí)就對健康產(chǎn)生不利影響，更何況一坐坐半響乃至一天的人呢！

       久坐到底有哪些損害呢？骨密度檢測儀廠(chǎng)家介紹，久坐可能使血容量削減，心臟功用減退，易產(chǎn)生動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓；久坐還會(huì )導致心肺功用降低、腦供血不足、腦供氧不足、腸蠕動(dòng)減慢消化不良、痔瘡等；久坐還會(huì )使肉活動(dòng)削減，導致全身肌肉疼、脖子僵硬、頭痛、頭暈加劇。

       骨密度檢測儀廠(chǎng)家補充，久坐對骨骼的傷害也是非常大的。久坐時(shí)，腰椎和頸椎會(huì )持續受力，腰頸部的肌肉一直處于緊張狀態(tài)，長(cháng)時(shí)間得不到放松，導致肌肉彈性下降。加之久坐時(shí)常伴有低頭等動(dòng)作，更進(jìn)一步加劇了腰頸椎的重力，一朝一夕就可能導致腰椎間盤(pán)突出，頸椎病等疾病。久坐的一起，膝關(guān)節潤滑液削減，關(guān)節軟骨因缺少營(yíng)養而退化變薄，一朝一夕就如同生了銹的軸承，失掉靈活性，逐漸進(jìn)展為骨關(guān)節炎等疾病。久坐由于得不到訓練，缺少陽(yáng)光，還容易導致骨質(zhì)疏松癥的產(chǎn)生。