據第三軍醫大學(xué)新橋醫院內分泌科主任徐梓輝介紹，臨床上經(jīng)常有失眠患者會(huì )因睡眠中發(fā)生的骨痛而驚醒。這往往是因為他嚴重缺鈣，造成骨質(zhì)疏松，而由骨質(zhì)疏松引發(fā)的骨痛往往會(huì )在人睡眠中悄悄襲來(lái)，從而影響人的睡眠質(zhì)量并導致失眠。目前大醫院的內分泌科一般都能采用雙能Ｘ線(xiàn)骨密度檢測儀對骨密度進(jìn)行檢查，這是確定骨骼健康狀況的一種最佳檢查方法。該檢查可以鑒別骨質(zhì)疏松癥，預防骨折風(fēng)險，監測骨質(zhì)疏松癥的治療效果。
　　專(zhuān)家建議，伴有失眠癥狀的骨質(zhì)疏松患者睡覺(jué)前最好喝一杯熱牛奶，不僅能幫助緩解緊張的神經(jīng)，還能起到補鈣的作用。嚴重缺鈣的骨質(zhì)疏松患者，還可在醫生指導下，睡前用熱牛奶服用鈣片，以增加補鈣的效果，在提高睡眠質(zhì)量的同時(shí)，還能緩解骨質(zhì)疏松癥狀。研究人員對24名過(guò)去曾經(jīng)得過(guò)或者是現在正在患精神憂(yōu)郁的婦女，骨密度儀進(jìn)行骨密度測量后發(fā)現，這些婦女大腿骨的密度比健康婦女大腿骨的密度要低13%，她們的脊椎骨的密度比健康婦女脊椎骨的密度低7%。造成這種現象的主要原因是一種叫皮質(zhì)醇的類(lèi)固醇會(huì )降低骨骼中的無(wú)機物質(zhì)的含量。而有精神憂(yōu)郁的人身體產(chǎn)生的皮質(zhì)醇比健康人要高，參加試驗的婦女體內的皮質(zhì)醇都比較高。
　　婦女比男人更容易患憂(yōu)郁癥，而且婦女在上了年紀以后更容易出現骨質(zhì)疏松等疾病。加上憂(yōu)郁癥患者常產(chǎn)生厭食現象，所以專(zhuān)家建議患者應注意從食物中攝取鈣和其他有利于骨骼健康的營(yíng)養成分；并堅持適當的戶(hù)外體育運動(dòng)，以利骨骼堅強。